Archivio - novembre 2014

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Una ricerca smentisce il sogno americano
2
10 cose che la depressione non vuole tu sappia
3
Smettere di auto-sabotarsi: 8 consigli per favorire l’autoaccettazione
4
Benessere: l’importanza dell’autoaccettazione e dell’autocompassione
5
Mente e corpo non sono separati: scopri di più sulla psicosomatica
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L’impotenza appresa: cos’è e qualche consiglio per imparare a gestirla

Una ricerca smentisce il sogno americano

Lo chiamano il sogno americano, perché devi essere addormentato per crederci (George Carlin)   Sappiamo tutti cos’è il sogno americano. Film come The Wolf of Wall Street, La ricerca la felicità o Forrest Gump hanno messo in scena questo concetto, con declinazioni differenti. Esso si riferisce all’ideale che, attraverso il coraggio, la caparbietà, la determinazione personale e il lavoro imperterrito,[…]

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10 cose che la depressione non vuole tu sappia

Ciao, il mio nome è depressione. Mi conosci anche con altri nomi, come disturbo distimico, disturbo bipolare, depressione maggiore e così via. Sono di natura insidiosa, e vengo fuori quando meno te lo aspetti. Se rimango incontrollata, acquisto potere e ho la capacità di sconfiggerti. Posso mentirti, distorcere i tuoi pensieri e farti allontanare da[…]

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Smettere di auto-sabotarsi: 8 consigli per favorire l’autoaccettazione

La follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi (Einstein) Per molti di noi, l’autoaccettazione è un obiettivo difficile da ottenere. In momenti particolarmente difficili, quando ci rimproveriamo per i nostri errori o per le nostre debolezze, l’autoaccettazione vacilla. La ricerca ha rilevato che una bassa autoaccettazione può avere una serie di conseguenze[…]

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Benessere: l’importanza dell’autoaccettazione e dell’autocompassione

Tu stesso, come chiunque altro nell’universo, meriti il tuo a e il tuo affetto (Gautama Buddha)   Da alcuni anni la psicologia pone particolare attenzione a un concetto molto importante per il benessere psicologico: l’autoaccettazione. Ne parla approfonditamente Steven Hayes nel suo famoso libro Smetti di soffrire, inizia a vivere, nel quale insegna a vivere[…]

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Mente e corpo non sono separati: scopri di più sulla psicosomatica

Psicosomatica: considerare mente e corpo come un’unica entità Oggi si parla spesso di psicosomatica, disturbi psicosomatici e degli effetti lo stress e l’ansia sulla salute fisica. È ad esempio assodato che alcuni disturbi fisici (come l’eczema, la psoriasi, l’ulcera gastrica e l’ipertensione) tendono ad essere più gravi se associati a determinati fattori psicologici negativi, come appunto alti[…]

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L’impotenza appresa: cos’è e qualche consiglio per imparare a gestirla

Ti sei mai chiesto come mai alcune persone sembrano bloccate nei loro problemi e nelle loro situazioni negative? Un po’ come se si trovassero nelle sabbie mobili e preferissero non muoversi per non sprofondare, ci sono persone che (dall’esterno) ci danno l’impressione di vivere nella più assoluta immobilità. Prova a pensare a un tuo amico, un tuo familiare[…]

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Copyright © 2017 dott. Andrea Epifani - Psicologo Bologna

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