Archivio - aprile 2015

1
Le conseguenze del bullismo sono più gravi dell’abuso
2
Come “difendersi” dai narcisisti riconoscendo le loro tattiche
3
Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi
4
Benessere psicologico: ecco il suo peggior nemico
5
7 benefici della psicoterapia [infografica]
6
Vincere la depressione: i probiotici possono essere d’aiuto nel prevenirla
7
Efficacia della psicoterapia psicoanalitica

Le conseguenze del bullismo sono più gravi dell’abuso

Conosciamo bene gli effetti devastanti l’abuso infantile sulla psiche bambino e, successivamente, l’adulto. I maltrattamenti emotivi e fisici, la negligenza e l’abuso sessuale aumentano considerevolmente il rischio che il bambino sviluppi in seguito depressione, ansia, abuso di sostanze e disturbi di personalità. Sappiamo anche che l’abuso ha effetti irreversibili a livello cerebrale, influenzando il sistema[…]

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Come “difendersi” dai narcisisti riconoscendo le loro tattiche

Il narcisismo è un tratto la personalità, ovvero una caratteristica presente in ognuno di noi in misura più o meno maggiore. A livelli normali, i tratti narcisistici sono funzionali e ci aiutano a mantenere un livello adeguato di autostima. Ma quando i tratti narcisistici dominano la personalità, allora si parla di narcisismo patologico. Non capita di[…]

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Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi

Nel tempo, la psicoterapia cognitiva si è evoluta, introducendo nuove tecniche e nuove modalità di intervento terapeutico. Negli ultimi anni, ad esempio, la psicoterapia cognitiva ha introdotto tecniche derivanti direttamente dalle pratiche di meditazione buddista. Queste tecniche vengono chiamate mindfulness e si sono dimostrate efficaci nel ridurre i sintomi e prevenire le ricadute. Se segui questo[…]

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Benessere psicologico: ecco il suo peggior nemico

Sono varie le “abitudini mentali” che mettono i bastoni tra le ruote al nostro benessere psicologico. Uno studio appena pubblicato ha però rivelato il peggior nemico la tua salute psichica. Si tratta di qualcosa di insidioso che, se lasciato fare, condizionerà le nostre giornate, la nostra abilità di affrontare  positivamente i problemi e la nostra capacità di[…]

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7 benefici della psicoterapia [infografica]

Quali sono i cambiamenti favoriti da un percorso psicoterapeutico? In questa infografica ho cercato di sintetizzare i 7 principali fattori che favoriscono un cambiamento benefico dopo una buona psicoterapia. Qualcuno si chiederà cos’è una buona psicoterapia. Secondo me, è il percorso terapeutico basato su una buona relazione tra terapeuta e paziente e sulla corretta identificazione, da[…]

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Vincere la depressione: i probiotici possono essere d’aiuto nel prevenirla

Da qualche anno la ricerca ha posto attenzione al ruolo l’alimentazione e dei nutrienti nel favorire il benessere psicologico. La spiegazione di ciò risiede principalmente nell’asse cervello-intestino, un sistema di comunicazione bidirezionale che comprende vie immunitarie, endocrine e neuronali. Inoltre il microbiota, ovvero l’insieme dei microrganismi benefici presenti nell’intestino, è da molti considerato un vero e[…]

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Efficacia della psicoterapia psicoanalitica

Psicoterapia o psicoterapie? Quando si parla di psicoterapia si fa riferimento a un tipo di trattamento dei disturbi psichici che si basa su tecniche di tipo psicologico. Dialogo clinico, esercizi comportamentali, rilassamento, uso la relazione terapeutica, sono alcuni esempi di tecniche psicologiche in uso in psicoterapia. È tuttavia più corretto utilizzare il termine psicoterapia al[…]

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Copyright © 2017 dott. Andrea Epifani - Psicologo Bologna

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