Tag - Depressione

Benvenuto. In questo spazio troverai articoli e consigli sulla depressione, proposti dal dott. Andrea Epifani. Per visitare la homepage del sito o contattare il dott. Epifani per un appuntamento a Bologna, clicca qui

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4 abitudini che secondo le neuroscienze ti rendono più felice
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Disagio vs benessere psicologico: ecco cosa fa la differenza
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Il pessimismo potrebbe non essere l’effetto, ma la causa della depressione
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La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio
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Esercizi di mindfulness: i libri di autoaiuto sono utili?
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Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi
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Benessere psicologico: ecco il suo peggior nemico

4 abitudini che secondo le neuroscienze ti rendono più felice

Navigando su internet è possibile scovare migliaia di articoli, siti e video che dispensano i più svariati consigli per aumentare il proprio benessere ed essere più felici. A volte si tratta di consigli validi, altre volte (bisogna dirlo) lo sono un po’ meno. La differenza, sostanzialmente, risiede nel fatto che non sempre si tratta di[…]

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Disagio vs benessere psicologico: ecco cosa fa la differenza

Cosa differenzia una persona che prova disagio da una persona che prova benessere psicologico? A questa domanda potremmo rispondere in molti modi differenti. Dal momento, infatti, che la psicologia è un campo vasto e sfaccettato, diverse teorie e visioni la mente umana permettono di mettere a fuoco aspetti differenti nostro funzionamento psicologico. A mio avviso,[…]

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Il pessimismo potrebbe non essere l’effetto, ma la causa della depressione

Depressione e pessimismo Oggi la ricerca pone grande attenzione allo studio le cause la depressione. Questo perché, in base ai dati l’Organizzazione Mondiale la Sanità, i disturbi depressivi sono quasi un’epidemia mondiale, avendo raggiunto un picco preoccupante negli ultimi anni. Come per ogni disturbo psichico, le cause la depressione possono essere rintracciate in vari fattori (biochimici,[…]

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La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio

La ricerca ha da tempo rilevato che i figli di genitori depressi sono a loro volta ad elevato rischio di depressione. Uno studio pubblicato su Psychoneuroendocrinology ha iniziato a fare chiarezza sui motivi di questa maggiore suscettibilità ai disturbi depressivi. Uno dei fattori maggiormente studiati in riferimento alla depressione è la modalità di reazione allo stress. Il[…]

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Esercizi di mindfulness: i libri di autoaiuto sono utili?

Oggi il termine “mindfulness” è diventato abbastanza noto al grande pubblico. Gli esercizi di mindfulness rappresentano un metodo psicoterapeutico, di derivazione buddista, che negli ultimi anni ha dimostrato ripetutamente di essere efficace per molte tipologie di disturbo e un potente strumento di promozione benessere. A questo proposito, ti consiglio di leggere anche questi articoli sull’efficacia la[…]

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Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi

Nel tempo, la psicoterapia cognitiva si è evoluta, introducendo nuove tecniche e nuove modalità di intervento terapeutico. Negli ultimi anni, ad esempio, la psicoterapia cognitiva ha introdotto tecniche derivanti direttamente dalle pratiche di meditazione buddista. Queste tecniche vengono chiamate mindfulness e si sono dimostrate efficaci nel ridurre i sintomi e prevenire le ricadute. Se segui questo[…]

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Benessere psicologico: ecco il suo peggior nemico

Sono varie le “abitudini mentali” che mettono i bastoni tra le ruote al nostro benessere psicologico. Uno studio appena pubblicato ha però rivelato il peggior nemico la tua salute psichica. Si tratta di qualcosa di insidioso che, se lasciato fare, condizionerà le nostre giornate, la nostra abilità di affrontare  positivamente i problemi e la nostra capacità di[…]

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