Tag - Depressione

Benvenuto. In questo spazio troverai articoli e consigli sulla depressione, proposti dal dott. Andrea Epifani. Per visitare la homepage del sito o contattare il dott. Epifani per un appuntamento a Bologna, clicca qui

1
Un importante effetto benefico dell’essere abitudinari
2
La tristezza è l’emozione che dura di più: ecco perché.
3
10 cose che la depressione non vuole tu sappia
4
L’impotenza appresa: cos’è e qualche consiglio per imparare a gestirla
5
Cosa sono le distorsioni cognitive e come provare a gestirle
6
Ecco 5 motivi per cui siamo ansiosi o depressi
7
Alleviare la depressione sentendosi parte di un gruppo

Un importante effetto benefico dell’essere abitudinari

La percezione di controllo aumenta il benessere psicologico La ricerca psicologica ha da tempo identificato la percezione di controllo come una variabile chiave nel benessere psichico. La percezione di controllo si riferisce alla misura in cui un individuo crede che le sue azioni, abilità e capacità possano influenzare gli esiti futuri. Se per esempio credo[…]

Continua a leggere...

La tristezza è l’emozione che dura di più: ecco perché.

Le emozioni sono eventi psicologici mai statici, dal momento che presentano fluttuazioni e modificazioni nel tempo. Noi distinguiamo le emozioni dall’u perché l’emozione è direttamente causata da un evento, che può essere esterno (ad esempio il capo mi chiama urgentemente per un colloquio) o interno (ad esempio mi ritorna alla mente un ricordo spiacevole). L’u[…]

Continua a leggere...

10 cose che la depressione non vuole tu sappia

Ciao, il mio nome è depressione. Mi conosci anche con altri nomi, come disturbo distimico, disturbo bipolare, depressione maggiore e così via. Sono di natura insidiosa, e vengo fuori quando meno te lo aspetti. Se rimango incontrollata, acquisto potere e ho la capacità di sconfiggerti. Posso mentirti, distorcere i tuoi pensieri e farti allontanare da[…]

Continua a leggere...

L’impotenza appresa: cos’è e qualche consiglio per imparare a gestirla

Ti sei mai chiesto come mai alcune persone sembrano bloccate nei loro problemi e nelle loro situazioni negative? Un po’ come se si trovassero nelle sabbie mobili e preferissero non muoversi per non sprofondare, ci sono persone che (dall’esterno) ci danno l’impressione di vivere nella più assoluta immobilità. Prova a pensare a un tuo amico, un tuo familiare[…]

Continua a leggere...

Cosa sono le distorsioni cognitive e come provare a gestirle

Noi esseri umani abbiamo una caratteristica psicologica comune, ovvero quella di ingannarci tramite modalità di pensiero che tendono a confermare l’idea che abbiamo di noi, mondo e degli altri. Gli autoinganni talvolta risultano funzionali per i nostro benessere, aiutandoci a superare piccoli momenti di crisi. In alcuni casi, però, essi risultano i fattori di scompenso e[…]

Continua a leggere...

Ecco 5 motivi per cui siamo ansiosi o depressi

Secondo un recente studio inglese, gli eventi traumatici sono la principale causa l’ansia e la depressione. Tuttavia la probabilità che una persona sviluppi ansia o depressione dipende dall’assetto mentale col quale fronteggiamo questi eventi negativi. La ricerca ha coinvolto oltre 32.000 adulti di tutte le età, i quali hanno compilato un questionario riguardante la presenza o[…]

Continua a leggere...

Alleviare la depressione sentendosi parte di un gruppo

È risaputo che le relazioni sociali sono di vitale importanza per una persona che soffre di depressione. Tuttavia, una nuova ricerca ha rilevato che non sono semplicemente i gruppi sociali ad aiutare chi soffre di depressione. Al contrario, è l’identificazione col gruppo che aiuta ad alleviare la depressione. Le conclusioni provengono da uno studio australiano[…]

Continua a leggere...

Copyright © 2022 dott. Andrea Epifani - Psicologo Bologna

Via Umberto Giordano, 11 40141 Bologna, Emilia Romagna
Telefono: 389 044 3350
P. Iva n. 03405501200

Vuoi ricevere nuovi contenuti esclusivi?

Iscriviti alla newsletter GRATUITA e SENZA SPAM

Newsletter sicura. Il tuo indirizzo non sarà divulgato a terzi né utilizzato per spam o altro

Grazie!

Controlla la tua mail per completare l'iscrizione.