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Dr. Andrea Epifani, psicologo a Bologna. Consigli e articoli dal blog riguardanti le emozioni e il benessere emotivo.

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Attacchi di panico: sintomi esplosivi, emozioni taciute
2
I fiori di Bach funzionano… e Jim Morrison è ancora vivo!
3
Conflitti di coppia: la nostra risposta emotiva dipende dalle cure materne ricevute
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Le esperienze condivise risultano amplificate
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Fronteggiare intense emozioni in 8 passi
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La mappa corporea delle nostre emozioni

Attacchi di panico: sintomi esplosivi, emozioni taciute

Comincerò spiegando il titolo di questo articolo. Negli attacchi di panico, sintomi improvvisi ed eclatanti rappresentano infatti il modo di dare voce a emozioni non riconosciute o poco accettate. Detto così può apparire poco chiaro o fumoso, ma spero che lo sarà meno man mano che leggerai questo articolo. Per meglio illustrare i meccanismi sottostanti[…]

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I fiori di Bach funzionano… e Jim Morrison è ancora vivo!

Tra le cure cosiddette “alternative”, i fiori di Bach, o floriterapia di Bach, rappresentano sicuramente uno dei metodi più diffusi anche tra i non addetti ai lavori. Secondo Edward Bach, il medico inglese che ha ideato il metodo tra il 1928 e il 1930, la malattia deriva da uno squilibrio emotivo il quale può essere[…]

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Conflitti di coppia: la nostra risposta emotiva dipende dalle cure materne ricevute

Attaccamento genitore-bambino e sviluppo emotivo Ognuno di noi vive le emozioni in maniera differente in base al grado di attivazione, al modo di esprimerle, alla capacità di regolarle e di accettarle. Ciò è dovuto, oltre ai fattori innati legati al temperamento, anche e soprattutto all’ambiente di vita nel quale siamo cresciuti. In particolare la ricerca[…]

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Le esperienze condivise risultano amplificate

Immaginate di bere un caffè da soli, al bancone di un bar, magari durante una pausa dal lavoro. Immaginate ora di trovarvi sempre davanti al bancone di un bar, ma di bere un caffè insieme ad un vostro amico o al partner. In entrambi i casi state bevendo un caffè, ma nella seconda situazione state condividendo[…]

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Fronteggiare intense emozioni in 8 passi

Alcune persone tendono a inibire le proprie emozioni, considerandole non tollerabili. Ciò è largamente influenzato dal modo in cui siamo cresciuti, e quindi dalle nostre esperienze di vita. Tuttavia l’inibizione le emozioni diminuisce la capacità di accedere alla nostra sfera emotiva. Un processo più fruttuoso prevede invece di abbattere il muro tra noi stessi e[…]

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La mappa corporea delle nostre emozioni

A differenza dei pensieri, le emozioni si caratterizzano per essere percepite a livello corporeo. Per alcuni questa affermazione risulterà scontata, per altri meno. Ciò dipende dal fatto che alcune persone tendono a vivere le emozioni più “di testa”, quindi in maniera più cerebrale e intellettuale; altre persone tendono a sentire le emozioni principalmente a livello corporeo, ad[…]

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