Tag - Stress

Il dott. Andrea Epifani riceve a Bologna e si occupa di ansia, stress, depressione e problemi relazionali. In questa sezione troverai articoli, consigli e news inerenti il tema dello stress.

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Benefici della musica: rilassamento e riduzione dello stress
2
Le relazioni sentimentali positive migliorano lo stato di salute
3
La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio
4
Le avversità infantili potenziano gli effetti negativi dello stress in età adulta
5
I benefici dell’attività fisica contro lo stress lavorativo
6
Gestire lo stress è più semplice se hai queste 7 qualità

Benefici della musica: rilassamento e riduzione dello stress

Chi più chi meno, tutti quanti abbiamo fatto esperienza dei benefici la musica. Sarà capitato a tutti di rilassarci e ridurre lo stress grazie all’ascolto di canzoni che ci piacciono particolarmente. La letteratura su musica, cervello, stress e sistema immunitario è abbastanza cospicua. Ad esempio tempo fa avevo riportato i risultati di uno studio in base al quale l’ascolto[…]

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Le relazioni sentimentali positive migliorano lo stato di salute

Relazioni sentimentali e benessere psicofisico In questo articolo ti parlerò di come le relazioni positive, ovvero quelle nelle quali percepiamo il nostro partner come supportivo e comprensivo, influenzano non solo il nostro benessere psicologico, ma anche lo stato di salute generale nostro organismo. Le relazioni, quindi, influenzano lo stato di salute. Si tratta di una[…]

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La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio

La ricerca ha da tempo rilevato che i figli di genitori depressi sono a loro volta ad elevato rischio di depressione. Uno studio pubblicato su Psychoneuroendocrinology ha iniziato a fare chiarezza sui motivi di questa maggiore suscettibilità ai disturbi depressivi. Uno dei fattori maggiormente studiati in riferimento alla depressione è la modalità di reazione allo stress. Il[…]

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Le avversità infantili potenziano gli effetti negativi dello stress in età adulta

Molti studi hanno già dimostrato che le esperienze negative vissute durante l’infanzia incrementano non solo la probabilità di sviluppare in seguito problemi di ansia, depressione e abuso di sostanze, ma anche la probabilità di sviluppare problemi fisici, come malattie cardiovascolari, tumori e malattie polmonari croniche. Ciò perché le circostanze negative vissute durante l’infanzia attivano a livello massiccio[…]

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I benefici dell’attività fisica contro lo stress lavorativo

Chi più chi meno, tutti quanti sappiamo cosa sia lo stress da lavoro. Lavorare in un ambiente stressante ha vari impatti negativi sulla salute lavoratore, sia mentale che fisica. Se da una parte alcune aziende hanno oggi al loro interno psicologi che si occupano di ridurre le fonti di stress all’interno luogo di lavoro, bisogna[…]

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Gestire lo stress è più semplice se hai queste 7 qualità

Ti sei mai chiesto come mai alcune persone riescono meglio di altre a gestire lo stress? È osservazione comune che alcuni sembrano avere una specie di “chip” interno che li aiuta a mantenere la calma durante i momenti di crisi. Come mai queste persone possiedono questa capacità? La domanda è importante, dal momento che sono ormai moltissimi[…]

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