La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di trattamento psicologico che oggi viene spesso consigliata per varie forme di disagio psicologico.
Si tratta di una psicoterapia focalizzata sul problema e orientata al presente, tramite la quale il paziente diviene via via più consapevole dei processi di pensiero e delle emozioni disturbanti che alimentano il problema. La psicoterapia cognitivo-comportamentale agisce quindi disinnescando i circoli viziosi che alimentano il disturbo e dotando il paziente di nuove e più salutari modalità di gestione delle proprie emozioni.
Se vuoi approfondire l’approccio cognitivo-comportamentale, in questo spazio troverai alcuni articoli e news.
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È comune, particolarmente in situazioni di stress, pensare e ripensare costantemente a situazioni negative. Questo processo psicologico è il rimuginio, ed è normale nella misura in cui ci aiuta a risolvere i problemi concreti che incontriamo e che ci creano preoccupazione. Quando però il rimuginio è ripetitivo e si manifesta in una varietà di situazioni, ci troviamo[…]
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