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Consigli per il tuo benessere dal blog di psicologia del dr. Epifani.

1
Vuoi combattere l’ansia? Smetti di combattere!
2
6 tecniche psicologiche per affrontare un colloquio di lavoro
3
Vincere gli attacchi di panico: le “cinque A”

Vuoi combattere l’ansia? Smetti di combattere!

Ha senso combattere l’ansia? In genere i modi di esprimersi nascondono i nostri atteggiamenti nei confronti le cose. Quante volte hai sentito frasi come “combattere l’ansia”, “vincere l’ansia”, “sconfiggere l’ansia” e cose di questo tipo? Il web, difatti, è pieno di consigli pratici per vincere fantomatiche battaglie contro le proprie ansie e le proprie paure.[…]

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6 tecniche psicologiche per affrontare un colloquio di lavoro

Affrontare un colloquio di lavoro Per affrontare un colloquio di lavoro, certamente sono fondamentali la preparazione e la competenza personale. Al di là di questo aspetto imprescindibile, occorre però considerare altri aspetti più “silenti” ma ugualmente importanti. Non dobbiamo dimenticare, infatti, che un colloquio di lavoro è innanzitutto una breve relazione interpersonale tra persone sconosciute.[…]

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Vincere gli attacchi di panico: le “cinque A”

Ti sei mai chiesto il significato la parola “panico”? Ebbene, il termine deriva dalla mitologia greca, nello specifico dal Pan, il dio dei boschi e la natura. Non doveva essere piacevole per gli antichi greci incontrare Pan. Si trattava infatti di una divinità metà uomo e metà caprone che, se disturbata, emetteva le urla terrificanti[…]

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