La ruminazione è uno dei fattori psicologici che la ricerca ha maggiormente ritenuto responsabili del disagio psichico. Scopri di più su.
In questo blog ti ho parlato spesso di quanto pensare continuamente a episodi negativi passato sia eterio per il benessere psicologico. Il persistere dei pensieri negativi, ad esempio “perché è successo a me?”, oppure “sono stato proprio un cretino”, è una caratteristica che riscontro spesso in chi viene da me per affrontare le sue[…]
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Sono varie le “abitudini mentali” che mettono i bastoni tra le ruote al nostro benessere psicologico. Uno studio appena pubblicato ha però rivelato il peggior nemico la tua salute psichica. Si tratta di qualcosa di insidioso che, se lasciato fare, condizionerà le nostre giornate, la nostra abilità di affrontare positivamente i problemi e la nostra capacità di[…]
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Le emozioni sono eventi psicologici mai statici, dal momento che presentano fluttuazioni e modificazioni nel tempo. Noi distinguiamo le emozioni dall’u perché l’emozione è direttamente causata da un evento, che può essere esterno (ad esempio il capo mi chiama urgentemente per un colloquio) o interno (ad esempio mi ritorna alla mente un ricordo spiacevole). L’u[…]
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Secondo un recente studio inglese, gli eventi traumatici sono la principale causa l’ansia e la depressione. Tuttavia la probabilità che una persona sviluppi ansia o depressione dipende dall’assetto mentale col quale fronteggiamo questi eventi negativi. La ricerca ha coinvolto oltre 32.000 adulti di tutte le età, i quali hanno compilato un questionario riguardante la presenza o[…]
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