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Benefici della musica: rilassamento e riduzione dello stress
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8 passi per creare un nuovo metodo di guarigione e arricchirsi
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Il pessimismo potrebbe non essere l’effetto, ma la causa della depressione
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Ansia sociale: la gentilezza aiuta a superarla
5
Le relazioni sentimentali positive migliorano lo stato di salute
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Ecco cosa succede perseverando nei pensieri negativi
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La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio

Benefici della musica: rilassamento e riduzione dello stress

Chi più chi meno, tutti quanti abbiamo fatto esperienza dei benefici la musica. Sarà capitato a tutti di rilassarci e ridurre lo stress grazie all’ascolto di canzoni che ci piacciono particolarmente. La letteratura su musica, cervello, stress e sistema immunitario è abbastanza cospicua. Ad esempio tempo fa avevo riportato i risultati di uno studio in base al quale l’ascolto[…]

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8 passi per creare un nuovo metodo di guarigione e arricchirsi

  DISCLAIMER In questo articolo si è volutamente utilizzato un tono sarcastico   Lo avrai notato anche tu. Navigando in internet o scorrendo la home di capita sempre più spesso di imbattersi in nuovi metodi di cura. Si va dai percorsi contro lo stress ai metodi che permettono di guarire il corpo grazie al[…]

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Il pessimismo potrebbe non essere l’effetto, ma la causa della depressione

Depressione e pessimismo Oggi la ricerca pone grande attenzione allo studio le cause la depressione. Questo perché, in base ai dati l’Organizzazione Mondiale la Sanità, i disturbi depressivi sono quasi un’epidemia mondiale, avendo raggiunto un picco preoccupante negli ultimi anni. Come per ogni disturbo psichico, le cause la depressione possono essere rintracciate in vari fattori (biochimici,[…]

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Ansia sociale: la gentilezza aiuta a superarla

Ansia sociale: cos’è Probabilmente ti starai chiedendo il significato titolo di questo post. Cosa c’entra il disturbo da ansia sociale (detto anche fobia sociale) con la gentilezza? Chiariamo subito che non si vuole assolutamente intendere che chi soffre di questo disturbo non sia gentile. In questo articolo parlerò dei risultati di un recente studio pubblicato[…]

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Le relazioni sentimentali positive migliorano lo stato di salute

Relazioni sentimentali e benessere psicofisico In questo articolo ti parlerò di come le relazioni positive, ovvero quelle nelle quali percepiamo il nostro partner come supportivo e comprensivo, influenzano non solo il nostro benessere psicologico, ma anche lo stato di salute generale nostro organismo. Le relazioni, quindi, influenzano lo stato di salute. Si tratta di una[…]

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Ecco cosa succede perseverando nei pensieri negativi

In questo blog ti ho parlato spesso di quanto pensare continuamente a episodi negativi passato sia eterio per il benessere psicologico. Il persistere dei pensieri negativi, ad esempio “perché è successo a me?”, oppure “sono stato proprio un cretino”, è una caratteristica che riscontro spesso in chi viene da me per affrontare le sue[…]

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La depressione post-partum nella madre altera la reazione biologica allo stress nel figlio

La ricerca ha da tempo rilevato che i figli di genitori depressi sono a loro volta ad elevato rischio di depressione. Uno studio pubblicato su Psychoneuroendocrinology ha iniziato a fare chiarezza sui motivi di questa maggiore suscettibilità ai disturbi depressivi. Uno dei fattori maggiormente studiati in riferimento alla depressione è la modalità di reazione allo stress. Il[…]

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