Tag - Mindfulness

Il dr. Andrea Epifani riceve a Bologna e segue un approccio cognitivo-comportamentale. Scopri di più sulla pratica terapeutica della mindfulness.

1
Corso di meditazione mindfulness: intervista all’autore Ennio Preziosi
2
Esercizi di mindfulness: i libri di autoaiuto sono utili?
3
Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi
4
Curare la depressione: la mindfulness è efficace nei casi resistenti ai farmaci
5
Benessere: l’importanza dell’autoaccettazione e dell’autocompassione

Corso di meditazione mindfulness: intervista all’autore Ennio Preziosi

Se segui questo blog probabilmente già sai di cosa parliamo quando usiamo il termine mindfulness. Se così non fosse, leggendo questo articolo potrai approfondire il concetto attraverso le parole dott. Ennio Preziosi, un collega esperto in questo approccio. Il dott. Preziosi ha infatti pubblicato per la Franco Angeli un libro di autoaiuto dal titolo[…]

Continua a leggere...

Esercizi di mindfulness: i libri di autoaiuto sono utili?

Oggi il termine “mindfulness” è diventato abbastanza noto al grande pubblico. Gli esercizi di mindfulness rappresentano un metodo psicoterapeutico, di derivazione buddista, che negli ultimi anni ha dimostrato ripetutamente di essere efficace per molte tipologie di disturbo e un potente strumento di promozione benessere. A questo proposito, ti consiglio di leggere anche questi articoli sull’efficacia la[…]

Continua a leggere...

Depressione: la mindfulness è efficace quanto gli antidepressivi

Nel tempo, la psicoterapia cognitiva si è evoluta, introducendo nuove tecniche e nuove modalità di intervento terapeutico. Negli ultimi anni, ad esempio, la psicoterapia cognitiva ha introdotto tecniche derivanti direttamente dalle pratiche di meditazione buddista. Queste tecniche vengono chiamate mindfulness e si sono dimostrate efficaci nel ridurre i sintomi e prevenire le ricadute. Se segui questo[…]

Continua a leggere...

Curare la depressione: la mindfulness è efficace nei casi resistenti ai farmaci

La depressione è oggi uno dei problemi psichici più diffusi e una le principali cause di disabilità nel mondo. Ci riferiamo al disturbo depressivo maggiore, caratterizzato da profondo u depresso, perdita degli interessi, affaticamento psicofisico, problemi sonno, difficoltà di concentrazione e vissuti di inutilità o di colpa. Sebbene esistano trattamenti psicologici e farmacologici che[…]

Continua a leggere...

Benessere: l’importanza dell’autoaccettazione e dell’autocompassione

Tu stesso, come chiunque altro nell’universo, meriti il tuo a e il tuo affetto (Gautama Buddha)   Da alcuni anni la psicologia pone particolare attenzione a un concetto molto importante per il benessere psicologico: l’autoaccettazione. Ne parla approfonditamente Steven Hayes nel suo famoso libro Smetti di soffrire, inizia a vivere, nel quale insegna a vivere[…]

Continua a leggere...

Copyright © 2017 dott. Andrea Epifani - Psicologo Bologna

Via Giuseppe Mazzini, 82 40138 Bologna, Emilia Romagna
Telefono: 389 044 3350
P. Iva n. 03405501200

Vuoi ricevere nuovi contenuti esclusivi?

Iscriviti alla newsletter GRATUITA e SENZA SPAM

Newsletter sicura. Il tuo indirizzo non sarà divulgato a terzi né utilizzato per spam o altro

Grazie!

Controlla la tua mail per completare l'iscrizione.

Vuoi ricevere nuovi contenuti esclusivi?

Iscriviti alla newsletter GRATUITA e SENZA SPAM

Newsletter sicura. Il tuo indirizzo non sarà divulgato a terzi né utilizzato per spam o altro

Grazie!

Controlla la tua mail per completare l'iscrizione.

Send this to friend