Il dr. Andrea Epifani riceve a Bologna e segue un approccio cognitivo-comportamentale. Scopri di più sulla pratica terapeutica della mindfulness.
Se segui questo blog probabilmente già sai di cosa parliamo quando usiamo il termine mindfulness. Se così non fosse, leggendo questo articolo potrai approfondire il concetto attraverso le parole dott. Ennio Preziosi, un collega esperto in questo approccio. Il dott. Preziosi ha infatti pubblicato per la Franco Angeli un libro di autoaiuto dal titolo[…]
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Oggi il termine “mindfulness” è diventato abbastanza noto al grande pubblico. Gli esercizi di mindfulness rappresentano un metodo psicoterapeutico, di derivazione buddista, che negli ultimi anni ha dimostrato ripetutamente di essere efficace per molte tipologie di disturbo e un potente strumento di promozione benessere. A questo proposito, ti consiglio di leggere anche questi articoli sull’efficacia la[…]
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Nel tempo, la psicoterapia cognitiva si è evoluta, introducendo nuove tecniche e nuove modalità di intervento terapeutico. Negli ultimi anni, ad esempio, la psicoterapia cognitiva ha introdotto tecniche derivanti direttamente dalle pratiche di meditazione buddista. Queste tecniche vengono chiamate mindfulness e si sono dimostrate efficaci nel ridurre i sintomi e prevenire le ricadute. Se segui questo[…]
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La depressione è oggi uno dei problemi psichici più diffusi e una le principali cause di disabilità nel mondo. Ci riferiamo al disturbo depressivo maggiore, caratterizzato da profondo u depresso, perdita degli interessi, affaticamento psicofisico, problemi sonno, difficoltà di concentrazione e vissuti di inutilità o di colpa. Sebbene esistano trattamenti psicologici e farmacologici che[…]
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Tu stesso, come chiunque altro nell’universo, meriti il tuo a e il tuo affetto (Gautama Buddha) Da alcuni anni la psicologia pone particolare attenzione a un concetto molto importante per il benessere psicologico: l’autoaccettazione. Ne parla approfonditamente Steven Hayes nel suo famoso libro Smetti di soffrire, inizia a vivere, nel quale insegna a vivere[…]
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