Articoli del blog di psicologia del dr. Epifani riguardanti il benessere psicologico.
Alcune persone tendono a inibire le proprie emozioni, considerandole non tollerabili. Ciò è largamente influenzato dal modo in cui siamo cresciuti, e quindi dalle nostre esperienze di vita. Tuttavia l’inibizione le emozioni diminuisce la capacità di accedere alla nostra sfera emotiva. Un processo più fruttuoso prevede invece di abbattere il muro tra noi stessi e[…]
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È comune, particolarmente in situazioni di stress, pensare e ripensare costantemente a situazioni negative. Questo processo psicologico è il rimuginio, ed è normale nella misura in cui ci aiuta a risolvere i problemi concreti che incontriamo e che ci creano preoccupazione. Quando però il rimuginio è ripetitivo e si manifesta in una varietà di situazioni, ci troviamo[…]
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Nella metà degli anni ’70 secolo scorso, l’American Psychiatric Association e l’American Psychological Association eliminarono l’omosessualità dalla lista dei disturbi mentali, un processo che in realtà di concluse verso la fine degli anni ’80. Nel 1990 è stata a sua volta l’Organizzazione Mondiale la Sanità a depennare l’omosessualità dalla lista le patologie. Il motivo[…]
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Gli attacchi di panico sono una condizione abbastanza comune. Si stima che circa un terzo le persone hanno avuto almeno un attacco di panico nella vita. Si parla invece di disturbo di panico quando gli attacchi sono ricorrenti. Il disturbo a sua volta colpisce una percentuale di soggetti che, nei vari studi, va dal 2% al[…]
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A differenza dei pensieri, le emozioni si caratterizzano per essere percepite a livello corporeo. Per alcuni questa affermazione risulterà scontata, per altri meno. Ciò dipende dal fatto che alcune persone tendono a vivere le emozioni più “di testa”, quindi in maniera più cerebrale e intellettuale; altre persone tendono a sentire le emozioni principalmente a livello corporeo, ad[…]
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È risaputo che le relazioni sociali sono di vitale importanza per una persona che soffre di depressione. Tuttavia, una nuova ricerca ha rilevato che non sono semplicemente i gruppi sociali ad aiutare chi soffre di depressione. Al contrario, è l’identificazione col gruppo che aiuta ad alleviare la depressione. Le conclusioni provengono da uno studio australiano[…]
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In base a una recente ricerca pubblicata sul Journal of Marriage and Family, nelle coppie sposate, quando la moglie è felice suo matrimonio, il marito avrà una migliore qualità la vita. Secondo uno degli autori lo studio, Vicky Freedman, “coppie sposate anziane con un matrimonio felice sono molto soddisfatte la loro vita, ma la globale soddisfazione[…]
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