Articoli del blog di psicologia del dr. Epifani riguardanti il benessere psicologico.
Immaginate di bere un caffè da soli, al bancone di un bar, magari durante una pausa dal lavoro. Immaginate ora di trovarvi sempre davanti al bancone di un bar, ma di bere un caffè insieme ad un vostro amico o al partner. In entrambi i casi state bevendo un caffè, ma nella seconda situazione state condividendo[…]
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La percezione di controllo aumenta il benessere psicologico La ricerca psicologica ha da tempo identificato la percezione di controllo come una variabile chiave nel benessere psichico. La percezione di controllo si riferisce alla misura in cui un individuo crede che le sue azioni, abilità e capacità possano influenzare gli esiti futuri. Se per esempio credo[…]
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Chi più chi meno, tutti quanti sappiamo cosa sia lo stress da lavoro. Lavorare in un ambiente stressante ha vari impatti negativi sulla salute lavoratore, sia mentale che fisica. Se da una parte alcune aziende hanno oggi al loro interno psicologi che si occupano di ridurre le fonti di stress all’interno luogo di lavoro, bisogna[…]
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È stato detto tanto sulla felicità. Ciò perché tutti la desideriamo, ma spesso sembra volerci eludere, come fosse un premio irraggiungibile. Forse però crediamo a molte cose riguardo la felicità che semplicemente non sono vere. Ecco quattro miti sulla felicità ai quali le persone realmente felici difficilmente abboccherebbero: Non puoi essere quello che sei Nel suo libro Insieme[…]
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L’ansia nei bambini è una situazione tutt’altro che rara. Un bambino su 8 ne soffre, mentre il 6% dei bambini presentano un disturbo d’ansia di entità tale da richiedere un trattamento. Se non hai mai sofferto di ansia, può risultarti difficile capire veramente ciò che tuo figlio sta realmente provando. Le preoccupazioni eccessive possono spesso[…]
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Ti sei mai chiesto come mai alcune persone riescono meglio di altre a gestire lo stress? È osservazione comune che alcuni sembrano avere una specie di “chip” interno che li aiuta a mantenere la calma durante i momenti di crisi. Come mai queste persone possiedono questa capacità? La domanda è importante, dal momento che sono ormai moltissimi[…]
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Le emozioni sono eventi psicologici mai statici, dal momento che presentano fluttuazioni e modificazioni nel tempo. Noi distinguiamo le emozioni dall’u perché l’emozione è direttamente causata da un evento, che può essere esterno (ad esempio il capo mi chiama urgentemente per un colloquio) o interno (ad esempio mi ritorna alla mente un ricordo spiacevole). L’u[…]
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