Immaginate di bere un caffè da soli, al bancone di un bar, magari durante una pausa dal lavoro. Immaginate ora di trovarvi sempre davanti al bancone di un bar, ma di bere un caffè insieme ad un vostro amico o al partner. In entrambi i casi state bevendo un caffè, ma nella seconda situazione state condividendo[…]
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Affrontare un colloquio di lavoro Per affrontare un colloquio di lavoro, certamente sono fondamentali la preparazione e la competenza personale. Al di là di questo aspetto imprescindibile, occorre però considerare altri aspetti più “silenti” ma ugualmente importanti. Non dobbiamo dimenticare, infatti, che un colloquio di lavoro è innanzitutto una breve relazione interpersonale tra persone sconosciute.[…]
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Molti studi hanno già dimostrato che le esperienze negative vissute durante l’infanzia incrementano non solo la probabilità di sviluppare in seguito problemi di ansia, depressione e abuso di sostanze, ma anche la probabilità di sviluppare problemi fisici, come malattie cardiovascolari, tumori e malattie polmonari croniche. Ciò perché le circostanze negative vissute durante l’infanzia attivano a livello massiccio[…]
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Quando le preoccupazioni divengono eccessive Le preoccupazioni fanno parte la vita di molti. Nei casi meno gravi si tratta di meccanismi psicologici che risultano funzionali, dal momento che ci aiutano a fronteggiare meglio le situazioni e a pianificare in anticipo le cose in modo da evitare problemi in futuro. Quando preoccuparsi però diventa uno stile[…]
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La percezione di controllo aumenta il benessere psicologico La ricerca psicologica ha da tempo identificato la percezione di controllo come una variabile chiave nel benessere psichico. La percezione di controllo si riferisce alla misura in cui un individuo crede che le sue azioni, abilità e capacità possano influenzare gli esiti futuri. Se per esempio credo[…]
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Chi più chi meno, tutti quanti sappiamo cosa sia lo stress da lavoro. Lavorare in un ambiente stressante ha vari impatti negativi sulla salute lavoratore, sia mentale che fisica. Se da una parte alcune aziende hanno oggi al loro interno psicologi che si occupano di ridurre le fonti di stress all’interno luogo di lavoro, bisogna[…]
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Tutte le volte che proviamo un’emozione, si attiva un naturale impulso secondario che tenta di regolarla. La regolazione emotiva è fondamentale. Difatti una radice comune a molte forme di disagio psicologico risiede nell’incapacità o nella difficoltà a gestire determinate emozioni che risultano così troppo pervasive per la persona. La regolazione le emozioni può attuarsi tramite varie modalità, ma[…]
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